Kennst du das? Der Winter ist vorbei und du hast das Gefühl Geist und Körper brauchen einen kleinen Frühjahrsputz? In diesem Kurs werden wir gemeinsam eine kleine Challenge mit einfachen Yoga- und Meditationstechniken starten, um alten Ballast loszulassen und mit einem neuen Kick in den Frühling zu starten.
Der Frühling ist da – Zeit, Ballast loszulassen, frische Energie zu tanken und mit neuer Leichtigkeit durchzustarten! In dieser 5-Tage-Challenge aktivieren wir Körper, Geist und Seele durch Yoga, Atem, Detox-Rituale und Mindfulness.
Tag 1 – Detox & Loslassen: Alte Energie klären & reinigen
Tag 2 – Sakralchakra & Flow: Kreativität & Sinnlichkeit wecken
Tag 3 – Solarplexus & Power: Selbstbewusstsein & innere Kraft stärken
Tag 4 – Herzöffnung: Leichtigkeit & Liebe ins Leben einladen
Tag 5 – Balance & Neuanfang: Klarheit für den neuen Zyklus finden
Jeden Tag bekommst du:
✔ Eine inspirierende Yoga-Session (Live & On-Demand)
✔ Atemtechniken & Meditationen für innere Balance
✔ Journaling-Impulse zur Reflexion
✔ Detox & Selfcare-Rituale für mehr Energie
Für alle, die sich nach einem sanften Reset sehnen, um mit neuer Power in den Frühling zu starten – egal ob Anfänger*in oder fortgeschritten!
Wann: 31. März. - 4.April; 6:30 - 7:00 Uhr
Preis: 5 Morning Sessions – 49,00 € - für Rise members unseres online Studios 20% off (schreibt uns dafür bitte eine kurze Mail)
Wo: Online – du kannst von überall aus teilnehmen! Mit Aufzeichnung danach.
