Innere Stärke und Self-Care – Yoga, Fitness & Wellness Retreat in Südtirol

Wann: 16.11. - 19.11.

Dieses Yoga-Retreat bietet die perfekte Gelegenheit, innezuhalten, neue Kraft zu tanken und dich bewusst auf die bevorstehende Winterzeit vorzubereiten. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Ruhe und Erneuerung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Unsere Morgensitzungen verbinden Yoga-Asana, achtsame Ausrichtung und Atemarbeit, Meditation und Yogaphilosophie-Impulse um Energie, Vitalität und Fokus zu stärken. 

Die Abende stehen im Zeichen von Regeneration und Entspannung: Yin-Yoga, restorative Haltungen, Pranayama, Yoga Nidra, Journaling und geführte Meditationen laden dich ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und die Erlebnisse des Tages tief zu integrieren.

Ergänzend dazu bietet eine kurze Fitnesseinheit den idealen Ausgleich, um Ausdauer, Kraft und deine tiefen Core-Muskeln zu trainieren – eine wichtige Basis, um deine Yogapraxis, mentale und physische Kraft auf ein neues Level zu bringen.

In deiner freien Zeit kannst du die atemberaubende Natur Südtirols bei einer Wanderung erkunden oder dich im SPA verwöhnen lassen.
Das Hotel Schwarzschmied in Lana, Südtirol, ist der perfekte Rückzugsort für dieses Retreat. Umgeben von Weinbergen und der beeindruckenden Kulisse der Alpen verbindet es moderne Eleganz mit der Gemütlichkeit eines familiengeführten Hotels. Die großzügige SPA-Landschaft, das Angebot an regionalen und nachhaltigen Gerichten sowie die Ruhe des Hauses machen es zu einem Ort, an dem du ganz bei dir selbst ankommen kannst.

Freue dich auf 4 Tage voller Yoga, Reflexion, Fitness und Entspannung, die dich mit neuer Klarheit und Stärke in die kalte Jahreszeit starten lässt.

Gabriela Bozic, eine der renommiertesten Yogalehrerinnen im deutschsprachigen Raum, wird dich mit ihrer über 25-jährigen Erfahrung und ihrem einzigartigen Mix aus Leichtigkeit, Optimismus und spiritueller Tiefe durch diese transformative Zeit begleiten. Unterstützt wird sie von Patrizia Burkhardt, die mit kraftvollen Fitness-Sessions das Programm abrundet.