Dein Morgen-Ritual für einen klaren Sommerkopf 🌞 5 Tage – 30 Minuten täglich – Meditation, Atem & achtsame Bewegung. Starte zentriert, ruhig & strahlend in deine Sommertage – trotz Social Overload & Sonnenwirbel.
Der Sommer ist da – kraftvoll, lebendig, voller Licht. Doch neben dieser expansiven Yang-Energie bringt er auch viel Trubel: dein Kalender ist voll, und du hast das Gefühl, ständig unterwegs zu sein – verabredet, aktiv? Outdoor-Aktivitäten, Reisen, soziale Verpflichtungen, Parties, late nights, BBQs. In dieser intensiven Zeit braucht es einen klaren, geerdeten Start in den Tag. Genau dafür ist dieser 5 Tage Challenge gedacht.
Tägliche Live-Morgensession à 30 Minuten
Fokus auf Meditation & Atem (Pranayama)
Erdende Asanas zum Aufwachen
Stille, Klarheit & bewusste Intention für den Tag
Impulse für Zentrierung & Erdung im Sommer-Overload
Jeden Tag bekommst du:
✔ Zugang zu allen Aufzeichnungen für flexible Praxis
✔ Struktur & Inspiration für deine eigene Morgenroutine
✔ Verbindung zur Surya, der Quelle des Leben und deinem inneren Licht
✔ Einen bewussten Start in den Tag – für mehr Ruhe, Fokus & Balance
Für alle, die sich nach einem klaren, zentrierten Start in den Sommertag sehnen – egal ob Anfänger*in oder fortgeschritten! Wenn du eine einfache, wohltuende Morgenroutine suchst, um trotz Sommerwirbel in deiner Mitte zu bleiben, bist du hier genau richtig.
Dein Sommer-Ritual: Surya – das ist die Sonne auf Sanskrit, Symbol für Licht, Lebenskraft und Bewusstsein. Mit unserer Praxis verneigen wir uns vor dieser Quelle des Seins. Gerade im Sommer ist das Licht am Morgen besonders kraftvoll. Die Surya Spirit Woche gibt dir die Möglichkeit, bewusst mit dieser Energie in Verbindung zu treten. Sie hilft dir, deine Übung zu vertiefen und deinen Alltag achtsam zu gestalten. Mit dieser Challenge setzen wir unsere Intention für die zweite Jahreshälfte – verbunden mit Klarheit, Präsenz und innerer Strahlkraft.
Wann: 21. - 26. Juli; 6:30 - 7:00 Uhr
5 Morning Sessions – 59,00 € Für Rise Members unseres Online Studios kostenlos.
👉 Du willst Mitglied werden? Klarer Vorteil: Hier kannst du dich für das 3-monatige Membership anmelden: 57,00 € für 3 Monate Zugang zu allen Videos, allen Live-Klassen UND der Summer Challenge.
Wo: Online – du kannst von überall aus teilnehmen! Mit Aufzeichnung danach.
